我们要知道，世界上最聪明的科学家爱因斯坦的大脑也只不过被开发了3%的潜能，那么我们人的大脑到底能够开发到什么程度呢?接下来小编就带大家一起探索人脑极限，激发大脑潜能的锻炼方法。

提高大脑潜能激发方法

定期坚持锻炼

1、想要开发大脑就要每天坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网这样是没有任何效果的，并且在每天要准时定点的锻炼，让大脑的思维形成一个惯性。

2、在我们锻炼的时候我们身体中的细胞会充斥大量的脑源性神经营养因子，这个因子可以提高我们大脑中的活力，提高记忆力让我们更加的敏锐，这也是为什么很多人喜欢练瑜伽的原因之一，因为瑜伽有益我们身心的健康发展，激发潜能。

不断学习

在想要激发大脑的潜能的时候我们想要持之以恒的毅力来完成的，因为我们只有不断的学习，才能不断的激发大脑中神经可塑性。曾经有着这样的一位学者说过：未来的文盲不是不学习的人，而是一种不会学习的人。为了让我们的大脑能够不断的发挥作用这需要我们不断的学习和合理的发挥我们大脑的潜能。

吃好睡好

1、不是说要一味的学习就能让我们的大脑在短时间内可以激发潜能，这是错误的想法。不光我们人累了要休息，其实大脑累了我们更应该休息，只有合理的掌握了作息时间，这样我们在开发大脑潜能的时候，才能事半功倍。

2、如果我们不能很好的保持自己的身体健康的话，只是一位的要求大脑的开发潜能，那么这样是注定要失败的，一位没有一个好的身体和和良好的饮食习惯是无法支撑起大脑在工作的时候消耗的能力的。

冥想

1、们冥想只是通过这样的方式让自己的身体和心理都达到最放松的时候，这个时候我们的身体是十分愉悦的。

2、通过这样的方式能够使我们的身体精神和情感上改变我们和这个世界互动的方式和情绪。可以对我们身体有着很大的影响的，更能很好的发挥出大脑的潜能。