如今癌症已经成为危害人们身体健康的头号大敌，对于对抗癌症人类想出了很多方法，但是依旧没有得到很好的效果，所以我们一定提高预防的意识，尽量避免患上癌症的威胁，今天就给大家推荐抗癌效果最佳10种蔬菜排行榜，癌细胞最怕的十大蔬菜。

10.向日葵种子

磕着瓜子唠着嗑，多么有限的生活状态，虽然有时候瓜子吃多了也会上火，葵花子可以为身体提供Omega-3及Omega-6脂肪，非常健康的哦。

9.草莓

可爱的小草莓，个头小但是能量大，草莓中含有的矿物质等营养成分能有效遏制癌细胞的构成，想在它的地方搞破坏?不可能，癌症没机会的!

8.胡萝卜

胡萝卜吃多了会变小黄人哦，这是因为体内摄入了太多了胡萝卜素，人体无法消化，所以你就会变黄，胡萝卜素有利于皮肤健康，提升人体免疫力，抗御癌症。

7.洋葱

十大抗癌蔬菜提到了蒜头，那就不能不提到同好洋葱了，洋葱汤的滋味让人难以忘怀，辛辣的视觉感受也是超棒的体验呢，促进血液循环更重要的是抗癌啊!

6.西红柿

请允许我在这里向西红柿同志表达我对它深深的爱意，你真是又好吃又健康还抗癌的好同志，多吃西红柿有助于减低患前列腺癌的几率哦。

5.巴西果仁

干果好吃但是含有脂肪，吃多了会胖，除此之外不能否认巴西果仁中的营养物质可是抗癌的好东西，丰富的矿物质硒可以降低患癌和心脏病的几率。

4.红椒

都知道橙子水果类含有维生素，但是没想到红辣椒中维生素的含量也不低，半个红椒就足以供应人体一天所需维生素c，为大自然的神奇鼓掌。

3.蒜头

妈妈总是会念叨，吃大蒜杀菌，不仅如此，蒜头配面条简直天生一对，太香了……跑题了，蒜头中含有避免细胞受损的物质，防癌蔬菜算它一个。

2.西兰花

这长得就像一颗微观的大树，西兰花含有丰富的莱服子硫，有助于身体对致癌物质的消除，清楚毒素，一身轻松，不知道炖汤好喝不。

1.卷心菜

圆圆的脑袋，大大菜片，清脆又好吃，还能抗癌症。卷心菜能帮助人体削减患消化系统癌症的几率，清炒卷心菜配上一碗米饭，家常又健康。